Cột sống dây lưng được xem là một nơi quan yếu bởi nó đảm nhận một đa phần trọng lượng thân thể. Vậy khi bị tổn hương thì triệu chứng thoái hóa cột sống dây lưng diễn đạt như thế nào?



Xem thêm:

1. Nguyên do thoái hóa cột sống thắt lưng

Có rất nhiều nguyên do dẫn tới thoái hóa cột sống thắt lưng, dưới đây là những nguyên cớ chính:

  • Tuổi tác

Với những đối tượng lớn tuổi, khi đó xương của họ có dấu hiệu bị thoái hóa.

  • Nghề nghiệp

thuộc tính của nghề nghiệp cũng là một căn nguyên dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng. Đối với một số nghề như khuân vác, lao động nặng,…

  • áp lực quá tải

Lực chức năng quá lớn lên sụn và đĩa đệm cũng chính là căn nguyên dẫn tới thoái hóa cột sống thắt lưng.

  • tư thế không đúng

phong độ không đúng trong quá trình sinh hoạt và dần dần đĩa đệm mất tính lũ hồi và dây chèn bị xơ, phần sụn bị thương tổn cũng chính là nguyên cớ dẫn đến thoái hóa cột sống.

  • liên quan của môi trường

tác động của môi trường, khí hậu cũng là tác nhân dẫn tới đau cột sống dây lưng.



2. Những triệu chứng của thoái hóa cột sống dây lưng

Tùy vào mức độ của bệnh nhưng mà có những triệu chứng khác biệt, nhưng mà căn bản là những dấu hiệu dưới đây:

  • Đau cột sống lưng dưới liên tục và dần dần lan sang đau ở phần hông và chân.
  • Đau ở vùng cột sống thắt lưng, chạm chán nhiều gian nan khi vận động, ngay cả việc cúi xuống cũng không được, đứng lên ngồi xuống cũng không được.
  • chừng độ đau sẽ tăng dần khi vận động mạnh, thời tiết thay đổi hay khi ho, trở mình cũng bị đau. Cơn đau theo từng đợt, sau đó giảm dần rồi hết, mà có thể quay lại bất cứ lúc nào.
  • Khi bệnh trầm trọng có thể dễ dàng dẫn tới những cơn đau thắt liên tục, có thể bị tê liệt, đi lại gian truân.



3. Cách phòng thoái hóa cột sống thắt lưng

Đối với những bệnh có liên quan đến xương khớp chúng ta nên chăm chỉ luyện tập thể dục, những bài tập thể dục ăn nhập có thể giúp cho cột sống mạnh bạo. Khác biệt những bạn béo phì thừa cân lại càng phải tăng nhanh tập luyện thể dục. Nhưng không được tập luyện quá mức sẽ làm cho xương thêm thương tổn.

Không được khuân vác những vật nặng, khi đứng lên ngồi xuống cần phải đúng phong độ.

Đối với nhân viên văn phòng không được ngồi thường xuyên 1 chỗ, cứ 1-2 tiếng đồng hồ phải đứng dậy vận động vài động tác rồi tiếp tục làm việc tiếp.

Để ngăn phòng ngừa thoái hóa cột sống dây lưng phải lưu ý tới chế độ ăn uống, phải cung ứng hoàn toản chất dinh dưỡng như vitamin D, canxi,…