Xin Chào,
Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam,
hôm nay tôi xin san sẻ về chủ đề: Dân văn phòng ăn bữa trưa ra làm sao để khỏe?
chúng ta dành phần đông thời gian trong ngày tại nơi thao tác làm việc, thế cho nên chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi những lề thói dinh dưỡng tại công sở đóng vai trò quan trọng nhất đối với sức đề kháng. Những điều tra và nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người dân ăn uống không lành mạnh thông thường sẽ có năng suất làm việc kém hơn, khối lượng lớn hơn & thu nhập trung bình hơn đồng nghiệp ít nhất là 15%.
vậy cho nên, để giải đáp cho thắc mắc dân văn phòng nên ăn thế nào để khỏe, chúng ta hãy xem bài viết sau đây, lưu ý các luận điểm sau để giữ cho cơ thể luôn năng động, chan chứa nhựa sống & đảm bảo chất lượng công việc của mình:
1. Không bỏ qua bữa sáng
Hãy luôn bước đầu một ngày mới với 1 bữa sáng bồi bổ để “sạc đầy pin” cho 1 ngày thao tác mệt mỏi. Ẳn sáng sẽ hỗ trợ não bộ chuyển động tốt hơn, giảm các cơn đói phá rối vào giữa buổi thao tác làm việc. Những điều tra nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn sáng sẽ cải sinh năng lực ghi nhớ, sự tập trung, giúp tinh thần có thể trở nên tích hơn & giảm được mệt mỏi trong lúc thao tác làm việc.

Bà con đóng bè ra giữa hồ vớt hén về làm mẳm. Năm nào mưa nhiều thì mới có, năm nào mưa ít thì hén không lộ diện. Hén rửa sạch, để ráo nước rồi trộn với muối, cho vào vại ủ. Bà Quàng Thị Cương, bản Lầu, Phường Chiềng Lề, Thành Phố Sơn La, tỉnh Sơn La người chuyên chế biến món mẳm hén cho biết: "Tỉ lệ muối trộn vào cũng cần phải phải chăng, tránh cho vô số khiến mẳm bị mặn, cho quá ít thì hén không được chín.

Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi