Hiện tại phong trào đi xe đạp ngày càng phát triển nở rộ, ngày càng có rất nhiều những câu lạc bộ, nhóm yêu xe đạp thể thao được thành lập và hoạt động tích cực, vừa là để thỏa mãn niềm đam mê vừa để phổ biến phong trào vô cùng có ích này tới cộng đồng. Muốn tham gia cực kỳ đơn giản, trước tiên cần sở hữu cho mình một chiếc xe đạp thể thao giá rẻ, vậy nên mua xe đạp thể thao giá rẻ ở đâu và chọn xe như thế nào?

Nếu bạn muốn mua xe đạp thể thao giá rẻ ở HN, bạn có thể tìm đến với cửa hàng XEDAP365, cửa hàng chúng tôi có chi nhánh ở khắp các trung tâm lớn tại HN với giá bán vô cùng hợp lý.

[img]https://img.alicdn.com/imgextra/i1/190378752/TB2WGNxe***XXau************_!!190378752.jpg[/img]

Thông thường để chộn một chiếc xe đạp galaxy chính hãng thích hợp nhất, các bạn cần thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: bạn cần đo chiều cao cơ thể và chiều dài chân.

Bước hai: Sau khi đo xong các bạn sẽ sử dụng những bảng tương quan khích thước khung xe với tầm vóc người.

Bước 3: cần đo khung xe, Nếu khung quá to, các bạn điều khiển xe sẽ rất khó khăn và không thoải mái, có thể sẽ không đưa hết chân để vươn đến bàn đạp hoặc không thể chống chân làm điểm tựa xuống mặt đất làm điểm tựa, sẽ rất nguy hiểm trong trường hợp cần dừng xe gấp.

Ngược lại, nếu như các bạn chọn xe có khung quá nhỏ so mang tầm vóc, các bạn sẽ không thể vươn hết sải chân để tối đa hóa lực đạp dẫn tới việc tập luyện không có hiệu quả.

Bước 4: Yên xe phải được bố trí để sao cho chân người đạp xe có thể đặt thoải mái lên pê – đan, khi đạp vòng xe chân mọi người duỗi thẳng hoặc tốt hơn là hơi vươn chân một chút.

Bước 5: Việc quan trọng tiếp theo là xem xét vị trí tay lái hợp lý hay chưa? Ghi- đông đặt đúng vị trí giúp người sử dụng không bị đau lưng và cổ tay sau giai đoạn tập luyện.

Khi đạp xe cần có phương pháp đúng nhất để đạt hiệu quả. Hãy nghiêng người về phía trước, hai cánh tay duỗi thẳng, hóp chặt bụng, thở bằng bụng hai đùi song song với thanh ngang của xe, đầu gối và hông luôn phối hợp nhịp nhàng , đồng thời chú ý tới nhịp điệu đạp xe.

>>>Xem thêm: phụ kiện xe đạp.

Đạp xe nhịp nhàng ko chỉ tiết kiệm sức lực mà còn đẩy nhanh vận tốc vận động. vận tốc đạp xe trong hành trình tập luyện tốt nhất nên chia làm 3 giai đoạn:

Tiếp theo đạp nhanh hết mức có thể, ở gian đoạn này cảm thấy khó thở, đổ mồ hôi và khó duy trì tốc độ nhưng đây chính là giai đoạn quan trọng nhất chúng ta nên cố gắng duy trì tốc độ lớn nhất càng lâu càng tốt, giai đoạn này sẽ đốt cháy calo ở mức cao nhất và nâng cao độ vận động của những cơ, tăng khả năng hiệu quả đến các bộ phận còn lại.

Nếu như mọi người vẫn băn khoăn tìm mua xe đạp thể thao chất lượng cao ở đâu, bạn hãy tìm hỏi người thân bạn bè, những người có kinh nghiệm để chọn cho mình một chiếc xe tốt và tập luyện chăm chỉ nhé!